Nedávná studie publikovaná v časopise Chinese Journal of Integrative Medicine zkoumala účinky šilajitu, tradičního ajurvédského léku, na změny hladin cytokinů a adipokinů způsobené nealkoholickým ztukovatěním jater (NAFLD) u potkanů. Metodologie studie Po 12 týdnech krmení vysokotučnou dietou (HFD) k indukci NAFLD bylo 35 samců potkanů Wistar náhodně rozděleno do pěti skupin po sedmi: Po dvoutýdenním podávání byly měřeny sérové hladiny glukózy, inzulínu, interleukinu 1β (IL-1β), IL-6, IL-10, tumor nekrotizujícího faktoru alfa (TNF-α), adiponektinu a resistinu. Byl také vypočítán index inzulínové rezistence (HOMA-IR). Klíčové výsledky Závěr Šilajit může hrát ochrannou roli v modelu NAFLD u potkanů prostřednictvím modulace sérových hladin IL-1β, TNF-α, IL-10, adiponektinu a resistinu a snížení HOMA-IR. Tyto výsledky naznačují potenciál šilajitu jako doplňkové terapie při léčbě NAFLD. Reference: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35258780/
Šilajit urychluje osteogenní diferenciaci kmenových buněk: Nové možnosti v regenerativní medicíně
Nedávná studie publikovaná v časopise Journal of Orthopaedic Surgery and Research zkoumala vliv šilajitu na osteogenní diferenciaci mezenchymálních kmenových buněk odvozených z tukové tkáně (ASCs). Cílem bylo zjistit, zda šilajit může podpořit přeměnu těchto buněk na osteoblasty, což by mohlo mít význam pro léčbu kostních defektů. Metodologie studie ASCs byly kultivovány ve dvou- (2D) a třírozměrných (3D) prostředích s 1% alginátovým hydrogelem, s nebo bez přídavku šilajitu (500 µg/mL). Následně byly analyzovány pomocí elektronové mikroskopie, měření aktivity alkalické fosfatázy (ALP), barvení alizarinovou červení a Ramanovy konfokální mikroskopie. Klíčové výsledky Závěr Šilajit urychluje diferenciaci ASCs na osteoblasty, aniž by ovlivnil fyzikální vlastnosti alginátového hydrogelu. Tato kombinace by mohla otevřít nové možnosti pro léčbu kostních defektů v rámci regenerativní medicíny. Reference: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36153551/
Šilajit jako přírodní podpora plodnosti: Studie potvrzuje jeho účinnost u mužů s oligospermií
Studie publikovaná v časopise Andrologia zkoumala bezpečnost a účinnost purifikovaného šilajitu u mužů s oligospermií, tedy sníženým počtem spermií. Do studie bylo zařazeno 35 neplodných mužů s celkovým počtem spermií pod 20 milionů na mililitr. Tito muži užívali 100 mg šilajitu dvakrát denně po dobu 90 dnů. Po ukončení léčby bylo zaznamenáno významné zlepšení ve všech sledovaných parametrech: Kromě toho došlo ke snížení počtu hnisavých a epiteliálních buněk ve spermatu, což naznačuje zlepšení celkové kvality spermatu. Bylo také pozorováno snížení hladiny malondialdehydu (MDA), markeru oxidačního stresu, o 18,7 %. Hormonální analýzy ukázaly zvýšení hladin: Biochemické parametry jaterních a ledvinových funkcí zůstaly nezměněny, což naznačuje, že šilajit je při uvedeném dávkování bezpečný. Tato zjištění poskytují další důkazy o spermatogenní povaze šilajitu, jak je tradičně uváděno v ajurvédské medicíně, zejména při podávání jako purifikovaný šilajit. Reference: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20078516/
Šilajit jako přírodní podpora kostní hustoty u postmenopauzálních žen s osteopenií
Nedávná randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná klinická studie publikovaná v časopise Phytomedicine zkoumala účinky extraktu ze šilajitu na hustotu kostní hmoty u postmenopauzálních žen s osteopenií. Studie zahrnovala 60 žen ve věku 45 až 65 let, které byly rozděleny do tří skupin: jedna skupina dostávala placebo, druhá 250 mg šilajitu denně a třetí 500 mg šilajitu denně po dobu 48 týdnů. Výsledky ukázaly, že u žen užívajících placebo došlo k postupnému poklesu hustoty kostní hmoty v bederní páteři a krčku stehenní kosti. Naproti tomu u skupin užívajících šilajit byl tento pokles dávkově závisle zmírněn, což vedlo k významnému zvýšení procentuálních změn hustoty kostní hmoty oproti výchozím hodnotám po 24 a 48 týdnech ve srovnání s placebem (p < 0,001). Kromě toho byly pozorovány pozitivní změny v markerech kostního obratu: snížení hladin CTX-1, BALP a RANKL a zvýšení hladin OPG u skupin užívajících šilajit. Dále došlo ke snížení markerů oxidačního stresu (MDA) a zánětu (hsCRP) a ke zvýšení hladin glutathionu (GSH) ve srovnání s placebem (p < 0,001). Tato studie naznačuje, že denní suplementace šilajitem může pomoci udržet hustotu kostní hmoty u postmenopauzálních žen s osteopenií tím, že zmírňuje zvýšený kostní obrat, zánět a oxidační stres spojený s nedostatkem estrogenu, čímž snižuje riziko osteoporózy a zlomenin kostí. Reference: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35933897/
Šilajit: Přírodní látka vznikající z hornin bohatých na organický uhlík ve vysokohorských oblastech
Šilajit, známý také jako „zhaxun“ v tibetské medicíně, je tradiční léčivá látka, která se vyskytuje jako černá pastovitá hmota vytékající z hornin ve výškách 2000 až 4000 metrů nad mořem. Jeho původ a mechanismus vzniku byly dlouho předmětem debat a nejasností. Nedávná studie publikovaná v časopise Chinese Medicine se zaměřila na objasnění těchto aspektů prostřednictvím geologických a chemických analýz. Geologické prostředí výskytu šilajitu Výzkum identifikoval, že místa výskytu šilajitu se nacházejí na strmých slunečných svazích a útesech se sklonem 60° a více, v nadmořských výškách mezi 2000 a 4000 metry. Tato místa jsou charakterizována přítomností kaveren a úseků chráněných před erozí dešťovou vodou. Exudační body šilajitu jsou distribuovány v triasových vrstvách a rozptýleny v granitoidech raného mezozoika. Horniny v těchto oblastech jsou převážně břidlice, karbonátové břidlice a písčité břidlice, bohaté na organický uhlík. Mechanismus vzniku a exudace šilajitu Organická hmota obsažená v těchto horninách je uložena v intergranulárních pórech, rozpouštěcích pórech, spárách a zlomech. Tyto struktury poskytují podmínky pro akumulaci a následnou exudaci organické hmoty. V důsledku tektonických procesů dochází ke změnám v prostředí hornin, což umožňuje, aby organická hmota přirozeně vytékala podél pórů a strukturálních ploch a hromadila se na povrchu hornin jako šilajit. Závěr Studie poskytuje důkazy, že šilajit vzniká z organické hmoty bohaté na uhlík v metamorfovaných sedimentárních horninách. Tato organická hmota se v důsledku geologických procesů exuduje na povrch ve formě pastovité látky. Tato zjištění přispívají k lepšímu pochopení původu a tvorby šilajitu, což může mít význam pro jeho bezpečné a účinné využití v tradiční medicíně. Reference: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32612671/
Šilajit jako přirozený booster testosteronu: Vědecká studie potvrzuje jeho účinnost
Studie publikovaná v časopise Andrologia zkoumala vliv purifikovaného šilajitu na hladiny testosteronu u zdravých mužů ve věku 45 až 55 let. V randomizované, dvojitě zaslepené, placebem kontrolované klinické studii dostávali účastníci 250 mg šilajitu dvakrát denně po dobu 90 dnů. Výsledky ukázaly, že léčba šilajitem významně zvýšila celkový testosteron, volný testosteron a dehydroepiandrosteron (DHEAS) ve srovnání s placebem. Hladiny gonadotropních hormonů (LH a FSH) zůstaly stabilní. Tato studie potvrzuje, že šilajit může být efektivním přírodním doplňkem pro podporu hormonální rovnováhy a mužské vitality. Reference: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26395129/
Shilajit: Starověká bylinně-minerální medicína podporující mozek a hormony
Shilajit je tmavá, dehtu podobná látka (tzv. biomasa), která se nachází v Himalájích a Tibetu. Vzniká přirozeně v průběhu staletí rozkladem rostlinného materiálu, který byl stlačen a zachycen v horských vrstvách. Když v létě stoupají teploty, tato pryskyřice začne vytékat z trhlin ve skalách. Nejvýživnější forma shilajitu je černá. Obsahuje vysoké množství fulvokyseliny – silného antioxidantu známého svými přínosy pro trávení, detoxikaci a zdraví pokožky. Shilajit je známý i pod jinými názvy: mineral pitch, mumijo, asphaltum, brag zhun a další. Ve starověkých sanskrtských textech je označován jako „dobyvatel hor a ničitel slabosti“ a tisíce let byl používán jako omlazující prostředek a afrodiziakum. Hlavní přínosy Shilajitu 1. Dodává energii a revitalizuje tělo Shilajit podporuje činnost mitochondrií – buněčných elektráren, které vytvářejí ATP (energii). Zlepšuje tak okysličování buněk a zvyšuje výdrž a vitalitu. Tento účinek je ještě silnější, pokud se kombinuje s koenzymem Q10. 2. Zlepšuje kognitivní funkce a chrání mozek Shilajit má silné antioxidační a protizánětlivé účinky, které mohou chránit mozek před volnými radikály a zpomalit neurodegeneraci. Obsah fulvokyseliny pomáhá přenášet živiny do hlubších vrstev mozku, čímž podporuje mentální jasnost, paměť a koncentraci. Některé výzkumy naznačují, že shilajit může být užitečný při prevenci Alzheimerovy choroby a dalších forem demence. 3. Podporuje zdraví srdce a oběhového systému Studie na zvířatech ukázaly, že shilajit může pomoci snížit hladinu cholesterolu a zlepšit funkci srdečního svalu. Díky obsahu antioxidačních látek může také chránit srdce před poškozením volnými radikály a podpořit zdravý krevní oběh. 4. Vyrovnává hormony a zvyšuje plodnost Shilajit je tradičně používán pro zvýšení mužské plodnosti a hladiny testosteronu. Klinické studie potvrdily, že může pomoci zvýšit počet spermií, jejich pohyblivost i hladiny testosteronu u mužů s nízkou hladinou. U žen může shilajit pomoci vyrovnávat hormonální hladiny, zmírnit příznaky PMS a menopauzy. 5. Podporuje zdraví imunitního systému a detoxikaci Fulvokyselina obsažená v shilajitu má schopnost vázat a odstraňovat toxiny z těla, včetně těžkých kovů. Zároveň podporuje vstřebávání živin, což posiluje imunitní odpověď a pomáhá tělu bránit se infekcím. 6. Zpomaluje proces stárnutí V ájurvédě je shilajit považován za „rasayanu“ – látku prodlužující život. Jeho schopnost chránit buňky před oxidačním stresem, vyrovnávat hormony a dodávat energii přispívá ke zpomalení stárnutí, jak fyzického, tak mentálního. Jak užívat shilajit Shilajit je k dispozici v různých formách: pryskyřice, prášek, kapsle nebo tinktura. Nejpřirozenější a nejúčinnější forma je pryskyřice. Doporučené dávkování: Shilajit je nejlepší užívat nalačno ráno nebo mezi jídly. Možné vedlejší účinky a rizika Shilajit je obecně považován za bezpečný, pokud je správně čištěný a dávkovaný. Může ale způsobit: Důležité: Nepoužívej surový nebo nečištěný shilajit – může obsahovat těžké kovy, mykotoxiny nebo volné radikály. Závěr Shilajit je jedinečný přírodní doplněk s hlubokou historií v tradiční medicíně. Nabízí široké spektrum benefitů – od zvýšení energie, přes hormonální rovnováhu až po podporu mozku a imunity. Pokud zvolíš kvalitní produkt a budeš ho správně užívat, může se stát silným spojencem pro tvé zdraví a vitalitu.
Shilajit (mumio) – užívání, dávkování a bezpečnost
Shilajit (česky též mumio) je lepkavá pryskyřičná látka z himálajských skal, vznikající po staletí rozkladem rostlin. Tradičně se používá v ájurvédě jako „ničitel slabostí“ a omlazující prostředek, s celou řadou údajně příznivých účinků na zdraví (energie, vitalita, imunita, plodnost aj.). Níže uvádíme strukturovaný přehled o užívání shilajitu – jeho doporučeném dávkování pro různé účely, formách užívání, bezpečnosti, délce užívání a vědeckých poznatcích. Doporučené dávkování pro různé účely Obecně se shilajit užívá v relativně malých dávkách. Typická denní dávka se pohybuje v rozmezí 300–500 mg čistého shilajitu denně, přičemž v klinických studiích byly testovány dávky od 200 mg až po 2 000 mg za den Dávka se obvykle rozděluje do dvou dávek (ráno a večer) pro lepší vstřebatelnost. Následující příklady ukazují dávkování shilajitu pro různé cíle: V experimentu na potkanech shilajit snížil projevy chronického únavového syndromu díky ochraně mitochondrií. U lidí bylo zjištěno, že 500 mg denně po dobu 8 týdnů pomohlo lépe udržet svalovou sílu po vyčerpávajícím cvičení než nižší dávka či placebo. Pro zvýšení energie tedy zpravidla postačí uvedené rozmezí 300–500 mg/den, přičemž účinek nastupuje postupně (během několika týdnů užívání). Podobně u neplodných mužů dávka 100 mg dvakrát denně (200 mg celkem) během 3 měsíců zvýšila počet spermií a hladiny testosteronu o cca 20 %. Pro podporu hormonální rovnováhy se tedy doporučuje okolo 300–500 mg denně, ideálně rozděleně po jídle. Antioxidační působení může celkově zlepšit paměť a kognici díky snížení oxidačního stresu v mozku. Ačkoli se pro mozkové účinky často uvádí tradiční užívání, je vhodné držet se standardní dávky (např. 500 mg denně) a vyčkat několika týdnů, než se projeví případné zlepšení kognitivních funkcí. Pro podporu detoxikace (očisty organismu od těžkých kovů či škodlivin) se doporučují obdobné dávky cca 300–500 mg denně. U detoxikace není nutné zvyšovat dávku; důležitější je dlouhodobější užívání (několik týdnů), aby se projevil chelatační účinek fulvových kyselin. Shilajit též působí jako diuretikum (podporuje vylučování přebytečné vody), což může orgánům napomoci v detoxikaci. Vždy dbejte, aby šlo o čistý, kvalitní shilajit bez kontaminantů, jinak by kvůli možnému obsahu těžkých kovů efekt detoxikace ztratil smysl. Některé prameny uvádějí, že elektrolyty fulvové kyseliny pomáhají snižovat zánět a bolestivost při artritidě. I zde platí, že doporučené dávkování není odlišné od obecného – důležitá je však pravidelnost užívání. Úleva od bolesti kloubů se může dostavit po několika týdnech; shilajit rovněž může podporovat hojení kostí po úrazech díky zlepšení mineralizace. Pro imunitní účely se opět používá dávka kolem 300–500 mg denně. Výzkumy naznačují, že pravidelné užívání shilajitu může zvýšit hladiny antioxidantů v těle (např. superoxiddismutázy, vitaminu C a E) a tím zlepšit obranyschopnost. Tradičně se mumio využívá preventivně v obdobích zvýšeného stresu či během sezóny nachlazení. Například v bývalém SSSR ho údajně užívali sportovci a vojáci ke zvýšení fyzické a duševní odolnosti a lepší regeneraci. Pro podporu imunity postačí běžné dávkování, důležitá je však kvalita přípravku (viz níže) a dostatečná doba užívání (minimálně několik týdnů, nejlépe 1–2 měsíce souvisle). Tip: Při zavádění shilajitu začněte nižší dávkou (např. 200 mg denně) a postupně ji zvyšujte na doporučené množství. . Každý jedinec může reagovat jinak – postupné zvyšování pomůže ověřit snášenlivost a minimalizovat případné vedlejší účinky Vždy také respektujte dávkování uvedené výrobcem na obalu doplňku. Způsoby užívání shilajitu Způsob podání závisí na zvolené formě a preferencích uživatele: Tento kousek se nechá rozpustit v teplé vodě, mléce nebo bylinném čaji a roztok se vypije. Teplá tekutina napomáhá rozpuštění a aktivaci účinných látek Pryskyřici lze užít nalačno ráno nebo večer před spaním; díky výrazné chuti a vůni ji někteří raději smíchají s mlékem či medem pro zlepšení chuti Tradiční ájurvéda doporučuje užívat shilajit právě s teplým mlékem a medem nebo ghí, což má posílit jeho účinky Nejlepší čas pro užití: Obecně se doporučuje ráno na lačný žaludek pro maximalizaci účinku, protože živiny se mohou lépe vstřebat. Pokud však pociťujete po shilajitu zažívací potíže, můžete jej brát s lehkým jídlem. Vyhněte se užívání pozdě večer, aby vás příliv energie nerušil při spánku (u většiny lidí ale shilajit nevyvolává nespavost). Kombinace: Shilajit lze zapíjet vodou nebo mlékem – teplé mléko je tradiční volba, zejména v kombinaci s medem, pro posílení regeneračních účinků. Dbejte na to, aby voda či mléko neobsahovaly chlor (ideálně filtrovaná voda), protože chlor může reagovat s fulvovými kyselinami a snižovat účinek. Poznámka: Nevystavujte shilajit vysoké teplotě (nepřidávejte ho do vařící vody či vroucího čaje), aby nedošlo k degradaci účinných látek. Stačí teplá (nikoli klokotající) voda/mléko. Alkohol se při užívání shilajitu nedoporučuje – může snižovat účinnost látky a narušovat její působení.
Šilajit: Přírodní látka s potenciálem zlepšit kognitivní funkce
Šilajit je přírodní látka, která se nachází převážně v Himalájích a vzniká po staletí postupným rozkladem specifických rostlin za působení mikroorganismů. Je známý jako silný a bezpečný doplněk stravy, který obnovuje energetickou rovnováhu a může potenciálně předcházet několika onemocněním. Nedávné výzkumy naznačují zajímavé medicínské využití šilajitu při kontrole kognitivních poruch spojených se stárnutím a stimulaci kognitivních funkcí. Hlavní aktivní složka šilajitu, kyselina fulvová, blokuje agregaci tau proteinu, což otevírá možnosti pro studium terapie Alzheimerovy choroby. V podstatě se jedná o nutraceutický produkt s prokázanými přínosy pro lidské zdraví. S ohledem na očekávaný dopad užívání šilajitu v medicínské oblasti, zejména v neurologických vědách, jsou zapotřebí další výzkumy na základní biologické úrovni i klinické studie. Cílem je pochopit, jak organické molekuly šilajitu, zejména kyselina fulvová, a stopové prvky působí na molekulární a buněčné úrovni i v celém organismu. Tato zjištění naznačují, že šilajit by mohl hrát významnou roli v prevenci a léčbě kognitivních poruch, včetně Alzheimerovy choroby, díky svým jedinečným vlastnostem a složení. Reference: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22482077/
Jak poznat kvalitní Shilajit – Mumio ?
Kvalitní Shilajit Resin poznáš podle těchto klíčových faktorů: 1. Původ a způsob sběru 2. Čistota a složení 3. Konzistence a rozpustnost 4. Barva a vůně 5. Chuť 6. Laboratorní testy 7. Autenticita a test na čistotu Proč je pryskyřice ( Resin ) nejtradičnější forma?