Shilajit je tmavá, dehtu podobná látka (tzv. biomasa), která se nachází v Himalájích a Tibetu. Vzniká přirozeně v průběhu staletí rozkladem rostlinného materiálu, který byl stlačen a zachycen v horských vrstvách. Když v létě stoupají teploty, tato pryskyřice začne vytékat z trhlin ve skalách.
Nejvýživnější forma shilajitu je černá. Obsahuje vysoké množství fulvokyseliny – silného antioxidantu známého svými přínosy pro trávení, detoxikaci a zdraví pokožky.
Shilajit je známý i pod jinými názvy: mineral pitch, mumijo, asphaltum, brag zhun a další.
Ve starověkých sanskrtských textech je označován jako „dobyvatel hor a ničitel slabosti“ a tisíce let byl používán jako omlazující prostředek a afrodiziakum.
Hlavní přínosy Shilajitu
1. Dodává energii a revitalizuje tělo
Shilajit podporuje činnost mitochondrií – buněčných elektráren, které vytvářejí ATP (energii). Zlepšuje tak okysličování buněk a zvyšuje výdrž a vitalitu. Tento účinek je ještě silnější, pokud se kombinuje s koenzymem Q10.
2. Zlepšuje kognitivní funkce a chrání mozek
Shilajit má silné antioxidační a protizánětlivé účinky, které mohou chránit mozek před volnými radikály a zpomalit neurodegeneraci. Obsah fulvokyseliny pomáhá přenášet živiny do hlubších vrstev mozku, čímž podporuje mentální jasnost, paměť a koncentraci.
Některé výzkumy naznačují, že shilajit může být užitečný při prevenci Alzheimerovy choroby a dalších forem demence.
3. Podporuje zdraví srdce a oběhového systému
Studie na zvířatech ukázaly, že shilajit může pomoci snížit hladinu cholesterolu a zlepšit funkci srdečního svalu. Díky obsahu antioxidačních látek může také chránit srdce před poškozením volnými radikály a podpořit zdravý krevní oběh.
4. Vyrovnává hormony a zvyšuje plodnost
Shilajit je tradičně používán pro zvýšení mužské plodnosti a hladiny testosteronu. Klinické studie potvrdily, že může pomoci zvýšit počet spermií, jejich pohyblivost i hladiny testosteronu u mužů s nízkou hladinou.
U žen může shilajit pomoci vyrovnávat hormonální hladiny, zmírnit příznaky PMS a menopauzy.
5. Podporuje zdraví imunitního systému a detoxikaci
Fulvokyselina obsažená v shilajitu má schopnost vázat a odstraňovat toxiny z těla, včetně těžkých kovů. Zároveň podporuje vstřebávání živin, což posiluje imunitní odpověď a pomáhá tělu bránit se infekcím.
6. Zpomaluje proces stárnutí
V ájurvédě je shilajit považován za „rasayanu“ – látku prodlužující život. Jeho schopnost chránit buňky před oxidačním stresem, vyrovnávat hormony a dodávat energii přispívá ke zpomalení stárnutí, jak fyzického, tak mentálního.
Jak užívat shilajit
Shilajit je k dispozici v různých formách: pryskyřice, prášek, kapsle nebo tinktura. Nejpřirozenější a nejúčinnější forma je pryskyřice.
Doporučené dávkování:
- Pryskyřice: asi 100–300 mg denně, rozpuštěné ve vodě, mléce nebo čaji.
- Prášek nebo kapsle: obvykle 250–500 mg denně (viz etiketa výrobce).
Shilajit je nejlepší užívat nalačno ráno nebo mezi jídly.
Možné vedlejší účinky a rizika
Shilajit je obecně považován za bezpečný, pokud je správně čištěný a dávkovaný. Může ale způsobit:
- Nevolnost nebo podráždění žaludku
- Zrychlený tep (při nadměrné dávce)
- Alergické reakce u citlivých jedinců
Důležité: Nepoužívej surový nebo nečištěný shilajit – může obsahovat těžké kovy, mykotoxiny nebo volné radikály.
Závěr
Shilajit je jedinečný přírodní doplněk s hlubokou historií v tradiční medicíně. Nabízí široké spektrum benefitů – od zvýšení energie, přes hormonální rovnováhu až po podporu mozku a imunity. Pokud zvolíš kvalitní produkt a budeš ho správně užívat, může se stát silným spojencem pro tvé zdraví a vitalitu.
